55㎏ 감량 성공 가능한 '서트푸드 다이어트' 방법 및 주의사항 ‘서트푸드 다이어트’는 일주일이라는 단기간에 하는 다이어트다. 한 번 시도할 때 건강하게 평균 3㎏씩 감량할 수 있다는 것이 장점으로 꼽힌다, ‘서트푸드 다이어트’는 ‘서트푸드(Sirt Food)’를 일주일간 섭취해 다이어트 유전자라 불리는 ‘서투인(Sirtuin)’을 활성화하는 것이 핵심이다. 시르투인은 세포를 염증으로부터 보호하고 신진대사를 촉진하며 세포의 노화를 늦추는데 도움을 주는 역할을 한다. 서트푸드 다이어트 음식 서트푸드에는 채소와 과일, 곡물 등에 들어 있는 ‘폴리페놀’이 풍부하게 들어있어 서투인 유전자 활성화에 효과적일 뿐만 아니라 건강 유지에도 효과적이라고 알려졌다. 녹차, 코코아, 강황, 케일, 양파, 파슬리, 브로콜리,..
